Exit

Es begann im Mai 2016…

Meine Ausgangssituation am 30. Mai 2016 waren volle 165 Kilogramm Körpergewicht. Zwar verteilt auf eine Höhe von 193 cm und dennoch, wie oben gut zu erkennen, krass zu viel. Wie ich es geschafft habe, innerhalb kürzester Zeit, von nur 6 Monaten, die ersten 50 Kilogramm abzunehmen und das bis heute zu halten, darum und um viele weitere, spannende Themen, geht es hier auf diesem Weblog.

Projekt #tek66 - Stand Mai 2018

Projekt #tek66 – runter um ganze 66 Kilogramm – Stand Mai 2018

Somit macht man auch im Urlaub… am Strand, eine deutlich bessere Figur, wie hier sehr gut in meinem Kreta-Urlaub zu erkennen ist.

Projekt #tek66 - runter um ganze 66 Kilogramm - Stand Mai 2017

Projekt #tek66 – runter um ganze 66 Kilogramm – Stand Mai 2017

Meine sportlichen Aktivitäten auf Garmin Connect und Strava

Meine Zeit lässt es leider nicht zu, über all das zu berichten, was ich in meinem neuen Sportler-Leben erlebe. Inzwischen bin ich lieber mit meinem Mountain Bike draußen in der Natur unterwegs, anstatt wie früher nur zu Hause vor dem Computer zu sitzen. Äußerst interessant finde ich, wie ich meine Heimat, das Vogtland, die Umgebung, immer wieder neu entdecke und erlebe; Stellen finde, die ich vermutlich ohne meine Mountain Bike-Touren niemals gefunden hätte.

Du kannst mir allerdings gern auf Instagram folgen! Dort poste ich regelmäßig Fotos von meinen Mountain Bike-, Wander- und Bergtouren.

Wer mich außerdem online begleiten möchte, folge mir einfach auf Garmin Connect und/oder Strava!

Wie geht es weiter…

Ernährungs- und überhaupt Umstellung sämtlicher Gewohnheiten

Ernährungs- und Umstellung sämtlicher Gewohnheiten überhaupt

Als ich im Mai 2016 mit der vollständigen Umstellung meiner, nicht nur Ess-, Gewohnheiten begann, wog ich 165 kg und schaffte es, direkt im ersten Anlauf, bis zum November desselben Jahres, herunter auf 115 kg und bin seither auch noch regelmäßig, mehrfach die Woche, sportlich aktiv: Mountain Biken, Indoor Cycling, sowie beim Berg-/Wandern. Heute soll es hier […]

Weiterlesen
Bergwandern im Fichtelgebirge am Fichtelsee

Projekt #tek66… die Fortsetzung…

Nachdem ich nun einige Zeit pausierte und mein Gewicht sich die meiste Zeit um die 110–120 Kilogramm eingependelt hatte; zuletzt eher mehr an 120 kg, ist es nun an der Zeit, wieder anzugreifen, um doch noch mein ursprüngliches Ziel aus 2016 — aus einer 3-stelligen eine einstellige Zahl zu machen; mein Gewicht von ehemals 165 kg […]

Weiterlesen
Essen ist eine hinterhältige Sucht!

Essen ist eine hinterhältige Sucht!

Essen ist eine hinterhältige Sucht! Das mag sicherlich nicht auf jeden zutreffen, aber wenn ich mich selbst, mein Essverhalten bis Mai 2016 rückblickend betrachte, dann trifft das vollumfänglich auf mich zu. Dass der Mittelweg in vielen, den meisten Fällen, vermutlich stets die bessere und womöglich auch die einfachere Wahl wäre, ist mir über viele Jahre […]

Weiterlesen
TOMAHAWK IC7 SpeedBike - Indoor-Cycling

Indoor Cycling „The Next Level“

Weiterlesen
Mein Jahr 2016 als Sportler in Zahlen

Mein Jahr 2016 als Sportler

Ein für mich phantastisches Jahr 2016 geht zu Ende. Vor allem die zweite Hälfte war geprägt von großartigen Veränderungen. Habe ich es doch endlich geschafft, den „inneren Schalter“ zu finden und damit meinen seit 15 Jahren vorhandenen, extrem faulen Schweinehund zu überwinden, ja regelrecht zu besiegen und täglich Sport zu treiben. Und nicht nur das. […]

Weiterlesen
Halbzeit geschafft: 66-kg-Ziel in Reichweite

Halbzeit geschafft: 66-kg-Abnehm-Ziel in Reichweite

Seit dem Start in mein neues Leben, der Beginn hierfür war der 30. Mai 2016, hatte ich mir fest vorgenommen, sobald die Halbzeit für meine 66-Kilogramm-Gewichtsreduktion erreicht ist, schreibe ich etwas richtig cooles. Nur fällt mir seit Tagen nicht das Passende ein, was das Erlebte der letzten Wochen auch nur ansatzweise richtig beschreibt. Es sind […]

Weiterlesen

Veröffentlichungen zu unseren Mountain Bike-Touren

All Mountain · Mountain Bike-Touren

Veröffentlichungen zu allen unseren Aktivitäten

Mountain Hiking · Trail Running

Close
Go top